新手站姿不僵：一条重心线，拍出 8 个自然动作

先找重心，不要先摆手

把身体重量放到离镜头更远的那条腿，另一条腿只负责点地。肩膀自然下沉，身体会立刻从“证件照站姿”变成有方向的线条。

• 脚尖与膝盖保持同向
• 下巴微向前再轻收
• 每个动作停留 2—3 秒，方便摄影师连拍

用一个基础动作变出四种画面

先侧身约 30 度，近镜头的手轻碰衣角；然后依次换成摸发尾、扶包带、整理袖口、手背轻贴下颌。身体不动，只替换手部任务，连续性会更自然。

让动作看起来正在发生

与其站定，不如给自己一个小任务：慢走三步后回头、从墙边离开、把头发拨到耳后。摄影师应在动作开始前按下快门，捕捉过渡状态。